Kalistenika to trening z wykorzystaniem własnej masy ciała. Jest to świetny pomysł na rozpoczęcie swojej przygody z regularną aktywnością fizyczną, ale nie tylko. Jest popularna u osób trenujących regularnie i przyciąga coraz to więcej nowych osób. 

Trening kalisteniki Fizjomate to Twoja inwestycja w zdrowie. Mocne mięśnie, kontrola swojego ciała, zwinność i koordynacja to zabezpieczenie dla Twojego ciała. 

Odnajdziesz się w kalistenice, jeśli:

• chcesz zacząć regularnie trenować,

• potrzebujesz kogoś kto pokaże Ci jak ćwiczyć,

• lubisz wyzwania i rywalizacje,

• uprawiasz inne sporty, które wymagają pracy z własnym ciężarem ciała i kontroli nad grawitacją (wspinaczka, pole dance, aerial itp.) .

Podstawowe ćwiczenia w kalistenice to różne warianty pompek, podciągnięć na drążku, stania na rękach czy przysiadów. 

Czego się tutaj nauczysz?

• Prawidłowej techniki ćwiczeń kalistenicznych,

• jak samemu trenować w domu lub na dworze,

• stania na rękach, 

• jak się podciągać, 

• jak używać ciężaru w kalistenice.
  

Trening kalisteniczny z fizjoterapeutą to koszt od 150 zł za sesję treningową. Stworzyliśmy pakiety treningowe, dzięki którym zaoszczędzisz na pojedynczym treningu, zyskasz regularność i wciąż otrzymasz tą samą wyjątkową atmosferę Fizjomate.

Już dziś umów się na trening i zacznij swoją przygodę z kalisteniką! To szansa dla Ciebie, abyś osiągnął swoje cele. Zdrowy ruch pod okiem fizjoterapeuty pozwoli Ci:

• uniknąć błędów w treningu

• prawidłowo wykonać ćwiczenia

• zrozumieć jak ułożyć sobie trening

Kalistenika pozwoli Ci szybko zauważyć efekty, wzmocni Twoje ciało i poprawi zwinność oraz koordynacje ruchów. Pomożemy Ci osiągnąć wszystko to, co oczekujesz od ruchu z własnym ciężarem ciała.

Udowodnij sobie, że panujesz nad grawitacją. Kalistenika z Fizjomate we Wrocławiu to trening, który pozwoli Ci zapanować nad swoim ciałem w przestrzeni. Ludzka flaga, stanie na rękach, czy wejście siłowe na drążek (Muscle Up) to widowiskowe ćwiczenia, które inspirują każdego. 

Jesteś w stanie to osiągnąć! Zapisz się już dziś i rozpocznij swoją przygodę z kalisteniką. 

Trening kalisteniczny z fizjoterapeutą trwa do momentu osiągnięcia ustalonych celów. Bardzo często przeradza się współpracę na dłużej co przekłada się na regularną prace nad sylwetką oraz zdrowym stylem życia. 

Trening 3 razy w tygodniu (2 treningi z nami + 1 trening jako zadanie domowe) to idealny sposób, aby rozpocząć przygodę z kalisteniką. Nowo wyznaczone cele dla Ciebie na bieżąco weryfikujesz ze swoim trenerem. Ciągle brniesz do przodu i uczysz się nowych rzeczy, a przy tym utrzymujesz regularność w treningach i zdrowy tryb życia. 

Ćwiczysz pod okiem fizjoterapeuty. Fizjoterapia i kalistenika to nieodłączna para. Podczas optymalizacji treningu możesz czuć się przeciążony, napięty i przemęczony, Regeneracja i eliminacja przeciążeń u fizjoterapeuty to niezbędny element uprawiania każdego sportu.

Poznaj naszą ofertę kalisteniki z fizjoterapeutą, która pozwoli Tobie przejąć kontrolę nad grawitacją. To Twoja szansa i sposób, by czuć się świetnie w swoim ciele. Kalistenika niesie za sobą nie tylko aspekty fizyczne, tj. zgrabna sylwetka, zrzucenie wagi czy zbudowanie siły względem masy swojego ciała. 

Dodatkowe zalety ćwiczeń z własnym ciężarem ciała to: 

• lepsze samopoczucie na co dzień

• łatwiej skoncentrujesz się nad swoimi zadaniami

• jesteś bardziej pomysłowy 

• umiesz pokazać bliskim jak się zdrowo ruszać 

• inspirujesz innych

• zachowujesz mobilność w stawach

• zabezpieczasz się przed bólem w przyszłości 

Kalistenika charakteryzuje się tym, że można ją uprawiać wszędzie. Pełnowartościowy trening wymaga jednak sprzętu i otoczenia dostosowanego pod trening z własnym ciężarem ciała. 

Mamy dla Ciebie niezbędny sprzęt, aby zacząć przygodę z kalisteniką:

• drążki na róznych wysokościach

• poręcze do dipów

• paraletki 

• kamilezlki z ciężarem 

• gumy oporowe

Trening 3 razy w tygodniu to sposób na wdrożenie regularności w treningu i zdrowego stylu życia. Ta ilość treningów w tygodniu i Twoja wyrobiona sumienność sprawi, osiągniesz swój cel i będziesz z siebie zadowolony.